おすすめポイント
バナナの甘さとアーモンドの香ばしさが絶妙にマッチしたヘルシーデザート。バナナに含まれるビタミンB6やアーモンドにはビタミンEが目の健康に良いでしょう。
材料（2人分）
- バナナ：2本
- プレーンヨーグルト：400g
- アーモンド（ローストして粗く刻む）：40g
- はちみつ：大さじ2
- シナモンパウダー：小さじ1
作り方・調理時間約10分
- バナナは1cm幅の輪切りにします。
- グラスにプレーンヨーグルトを入れ、バナナとアーモンドを交互に重ねていきます。
- 各層にはちみつを適量かけ、最後にシナモンパウダーを振りかけます。
摂れる栄養素（1人分）
- エネルギー：307 kcal
- たんぱく質：10 g
- 脂質：15 g
- 炭水化物：35 g
- ビタミンB6：0.7 mg
- ビタミンE：7.3 mg
※ 栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
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