目が重い

「目が重い」の方に向けたセルフチェックです。セルフチェックは1分程度で完了します。結果とともに、「考えられる症状の原因」や「関連する病気」、「対処法」、「受診する診療科」、「関連するQ＆Aと解説」もお届けしています。

セルフチェック

以下の10の質問に「はい」または「いいえ」でお答えください。

＊このチェックリストの結果は、考えられる病名を示しており、診断ではありません。詳しい診断と適切な治療を受けるためには、必ず専門医を受診してください。

10個の質問に対するそれぞれの解説文

1. 目の周りに腫れやむくみがありますか？
   目の周りの腫れやむくみは、アレルギーや疲労、睡眠不足によって引き起こされることがあります。
2. 頭痛や肩こりを感じることが多いですか？
   頭痛や肩こりは、眼精疲労やストレスと関連しており、目の重さと同時に現れることがあります。
3. 最近、睡眠不足やストレスを感じていますか？
   睡眠不足やストレスは、目の重さや眼精疲労を悪化させる要因です。
4. 目の疲れや乾きを頻繁に感じますか？
   目の疲れや乾きは、眼精疲労の典型的な症状であり、目の重さを伴うことがあります。
5. 最近、視力が低下していると感じますか？
   視力の低下は、目に負担をかけ、眼精疲労や重さを感じる原因となります。
6. 目を強くこすったり、触る癖がありますか？
   目をこすることで、目の周りに炎症やむくみが生じ、重さを感じることがあります。
7. 目が重く感じると同時に、鼻づまりやくしゃみなどのアレルギー症状がありますか？
   副鼻腔炎やアレルギーが原因で、目の周りに圧迫感や重さを感じることがあります。
8. 長時間パソコンやスマートフォンを使用していますか？
   デジタルデバイスの使用は、目の疲れや重さを引き起こしやすくします。
9. 目の前にかすみやぼやけが現れることがありますか？
   目のかすみやぼやけは、眼精疲労やドライアイの症状として現れることがあります。
10. 目の奥に痛みを感じることがありますか？
    目の奥の痛みは、眼精疲労や副鼻腔炎、緑内障の初期症状の可能性があります。

考えられる症状の原因

• 眼精疲労
• 副鼻腔炎
• アレルギー性結膜炎
• ドライアイ
• 睡眠不足やストレス

関連する病気

• 眼精疲労
• 副鼻腔炎
• アレルギー性結膜炎
• 緑内障（稀に）
• ドライアイ

対処法

• 目の休憩を定期的に取り、長時間の作業を避ける
• 十分な睡眠を確保し、ストレスを軽減する
• アレルギーがある場合は、抗アレルギー薬を使用する
• 鼻づまりがある場合は、副鼻腔炎の治療を行う
• 目薬を使用して目の乾燥を防ぐ

受診する診療科

• 眼科
• 耳鼻咽喉科（副鼻腔炎が疑われる場合）
• アレルギー科（アレルギー症状がある場合）

関連するQ＆Aと解説

1. 目の重さを感じる原因は何ですか？
   目の重さは、眼精疲労、副鼻腔炎、アレルギーなどが原因で起こることがあります。
2. 副鼻腔炎が目に影響を与えることがありますか？
   はい、副鼻腔炎は目の周りに圧迫感や重さを感じさせることがあります。
3. 目の重さを感じた時、どのように対処すれば良いですか？
   目を休め、温かいタオルで目を温めると効果的です。また、原因に応じた適切な治療を受けましょう。
4. アレルギーが目の重さに影響を与えることがありますか？
   アレルギー性結膜炎などが目の重さや腫れを引き起こすことがあります。
5. 長時間のパソコン使用が目に与える影響は何ですか？
   長時間の使用は、眼精疲労やドライアイ、目の重さを引き起こす可能性があります。
6. 目の周りが腫れる原因は何ですか？
   アレルギーや疲労、睡眠不足が原因で、目の周りが腫れることがあります。
7. 副鼻腔炎を予防する方法はありますか？
   風邪をひかないようにすることや、鼻のケアをすることで副鼻腔炎を予防できます。
8. 目の疲れを感じたらどのくらい休憩を取るべきですか？
   20分ごとに1～2分、目を休めることが推奨されます。
9. 睡眠不足が目に与える影響は何ですか？
   睡眠不足は目の回復を妨げ、疲労や重さを感じさせる原因となります。
10. 目の重さが続く場合、どの診療科を受診すればよいですか？
    眼科または耳鼻咽喉科を受診し、原因を確認しましょう。

参考文献

• 日本眼科学会　「目が疲れやすい（眼精疲労）」原因と考えられている病気一覧 　
• 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会 　副鼻腔炎

目の重さを感じた場合は、適切な休息と対処を行い、症状が改善しない場合は専門医を受診してください。